Tìm hiểu những tác dụng của nước chanh muối đối với sức khỏe

Uống nước chanh muối như thế nào là tốt cho cơ thể?

Nước uống được pha từ chanh và muối là một loại nước uống rất quen thuộc vào những ngày hè oi nóng với vị thanh mát. Không chỉ được sử dụng là nước uống để giải khát, nước chanh muối còn được biết đến với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên tác dụng của nước chanh muối như thế nào và sử dụng làm sao để có được hiệu quả tốt nhất? Smart Việt cung cấp đến bạn nhũng thông tin trong bài viết này!

Tác dụng của nước chanh muối không chỉ được dùng như một loại đồ uống giải khát, mà hiện nay nhiều loại đồ uống chuyên dụng cho người tập thể thao hoặc vận động mạnh cũng bổ sung nguyên liệu chanh muối, cung cấp nhiều hơn hàm lượng chất điện giải, cùng nhiều dưỡng chất có lợi cũng như các loại men vi sinh…

Tác dụng của nước chanh muối đối với cơ thể? 7 gạch đầu dòng dưới đây sẽ khiến bạn cảm thấy khá thú vị và bất ngờ!

1. Uống nước chanh muối giúp bạn có được làn da tươi trẻ và có khả năng chống lão hóa tốt!

Trong quả chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và chất chống oxy hóa cao. Khi bạn sử dụng một quả chanh làm nước uống là bạn đã cung cấp cho cơ thể 187% nhu cầu vitamin C cần thiết mỗi ngày.

Vitamin C giúp chị em phụ nữ cải thiện được làn da, giảm thiểu nếp nhăn, tàn nhan. Bạn có muốn làn da trắng mịn và rạng rỡ hơn? Cung cấp vitamin C cho cơ thể mỗi ngày sẽ là cách đơn giản và hiệu quả nhất đấy!

2. Bạn đang muốn giảm cân? Sử dụng nước chanh muối ngay nhé!

Vitamin C không chỉ giúp đẹp da, mà còn tác động hiệu quả đến tốc độ đốt cháy chất béo, các loại calorie dư thừa có trong cơ thể. Bởi vậy uống nước chanh muối sẽ giúp bạn giảm được cân nặng và vóc dáng hiệu quả.

Nước chanh muối còn là nước uống có chứa làm lượng cai axít citric, cùng với đó là các loại axít có tác dụng hỗ trợ kiểm soát hoạt động mức đường huyết, hạn chế được tình trạng cơ thể giảm đường đột ngột. Bởi vậy, bạn sẽ ít khi cảm thấy thèm ăn bất chợt và do đó giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

3. Tác dụng của nước chanh muối giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Khi uống nước chanh muối mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được bổ sung nhiều chất xơ pectin, có nhiều trong vỏ chanh, có tác dụng rất tốt đối với hoạt động của đường ruột, và đặc biệt hơn cả là ruột già.

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, uống một ly nước chanh muối cũng giúp loại bỏ các loại chất thải tích tụ trong cơ thể sau một đêm, giúp hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn.

4. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng là tác dụng của nước chanh muối

Quả chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp cơ thể bạn ngăn ngừa các virus gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh thông thường.

5. Uống chanh muối giúp bạn điều trị đau họng hiệu quả và nhanh chóng

Khi bạn thường xuyên bị đau họng nhẹ, thì một ly nước chanh muối ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này tốt nhất!

Trong vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, còn muối sẽ có tác dụng sát khuẩn, sự kết hợp này sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm tình trạng đau ngứa và ho. Lưu ý là nếu bạn chỉ trong tình trạng đau họng nhẹ thôi nhé!

6. Nước chanh muối có tác dụng giúp bù nước, bù khoáng, và cân bằng điện giải

Rất nhiều vitamin và khoáng chất trong cơ thể bạn sẽ bị mất đi do quá trình đổ mồ hôi khi bạn thường xuyên luyện tập thể thao và vận động mạnh. Vậy nên nước chanh muối sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn! Cơ thể bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được các năng lượng và hồi phục một cách nhanh chóng sau khi tập luyện.

7. Uống nước chanh muối giúp gan hoạt động hiệu quả hơn

Nếu bạn uống nước chanh muối thường xuyên, thì cơ thể sẽ được hỗ trợ loại bỏ các  chất độc tố gây hại có trong gan. Bên cạnh đó, nước chanh muối còn có tác dụng bổ sung nhiều enzym và axít amin rất có lợi cho cơ thể. Các loại vi khuẩn gây hại cũng sẽ được loại bỏ tối đa, giúp cho sức khỏe của bạn được bảo vệ tốt nhất!

Bạn đã biết cách làm chanh muối đơn giản ngay tại nhà chưa?

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 1 kg chanh (nên chọn chanh già, vỏ mỏng), 500g muối hạt và 10 gam phèn chua.

Chanh bạn loại bỏ cuống, rửa sạch và ngâm vào nước muối loãng.

Bỏ bớt tinh dầu bằng cách dùng muối hạt chà xát vỏ chanh, tránh tình trạng nước chanh muối bị đắng.

Phèn chua pha với nước, chanh sau khi rửa sạch cho vào ngâm với nước phèn khoảng 2 tiếng để vỏ chanh có màu trắng và giòn hơn.

Bạn đun sôi nước, vặn lửa nhỏ và trần qua chanh trong khoảng 1 phút, vớt chanh ra để ráo nước.

Sau đó cho chanh vào rổ, phủ khăn mỏng lên trên tránh bụi bẩn rồi phơi nắng cho đến khi chanh đã hơi khô.

Bạn xếp chanh vào bình thủy tinh, pha 1 lít nước với 200g muối, hoặc nhiều hơn tùy theo độ mặn bạn muốn. Đổ nước muối đã pha vào bình ngập chanh, dùng đĩa chặn lại để chanh không bị nổi và đậy kín nắp.

Đem bình chanh phơi nắng trong khoảng 7 – 10 ngày rồi chuyển để vào nơi khô mát. Sau thời gian 1 tháng là bạn có thể bắt đầu sử dụng.

Bạn cũng có thể pha nửa quả chanh với 500ml nước ấm, giúp cho cơ thể hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất, phát huy tối đa tác dụng của nước chanh muối.

Bạn uống nước chanh muối sau khi ăn khoảng 30 phút, 1 – 2 lít nước chanh muối mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng tốt nhất!

Hy vọng với những thông tin về tác dụng của nước chanh muối và cách làm nước chanh muối đơn giản như trên, bạn sẽ có được những lựa chọn tốt nhất và cải thiện sức khỏe của bạn tốt nhất. Và đừng quên Smart Việt luôn cung cấp những dòng máy lọc nước chất lượng cao, đáp ứng đa số những nhu cầu sử dụng của khách hàng! Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay nhé!

Website: http://maylocnuocsmartviet.com/

Fanpage: facebook.com/maylocnuocsmartviet