Uống nước đúng cách để giảm cân – Bạn có biết?

Vóc dáng có tác động trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, và luôn là sự quan tâm của chị em phụ nữ. Bên cạnh những phương pháp giảm cân như ăn kiêng, luyện tập thể thao, bạn cũng không nên bỏ qua thông tin uống nước đúng cách để giảm cân! Smart Việt sẽ chia sẻ đến bạn trong bài viết này!

Nước là một phần rất quan trọng, mang lại sự sống cũng như sức khỏe tốt cho chúng ta. Chính vì vậy, chúng ta luôn mong muốn có được những nguồn nước sạch, tinh khiết. Uống nước tinh khiết giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, độc tố cũng được đào thải tối đa, giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất, mang lại sức khỏe dẻo dai và chất lượng cuộc sống tốt nhất!

Bên cạnh đó, nước lọc và nước tinh khiết còn giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, mang lại vóc dáng cân đối và sức khỏe dẻo dai. Vậy cụ thể uống nước để giảm cân là như thế nào?

Nước lọc có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả!

Bạn nghĩ rằng cân nặng chỉ liên quan đến chế độ ăn trực tiếp? Nước uống cũng đóng một vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, Khi bạn uống nước quá nhiều, sẽ khiến cơ thể bạn có cảm giác dư thừa. Và khi bạn uống ít nước, cơ thể bạn sẽ tự động tích nước để bù vào lượng nước thiếu hụt. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến tính trạng tăng cân, dù chế độ ăn của bạn không hề thay đổi.

Nước uống hằng ngày được cung cấp đủ, sẽ giúp mô cơ bắp tăng trường, và săn chắc cơ bắp. Do vậy cơ bắp của bạn sẽ chảy xệ nếu như không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Bởi vậy, uống nước với lượng vừa đủ, sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, vóc dãng cân đối và cơ bắp chắc khỏe.

Bạn đã từng áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng chưa đạt được hiệu quả mong muốn?

Cơ thể của bạn sẽ trải qua nhiều sự thay đổi khi bạn áp dụng các phương pháp giảm cân, và nước sẽ giúp bạn cân bằng sự thay đổi đó.

Trong quá trình giảm cân, thì gan là bộ phận luôn cần cung cấp nhiều nước để thực hiện loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ chức năng giảm béo. Bởi vậy, khi bạn không uống đủ nước, gan sẽ tự động lưu trữ nước, nỗ lực giảm cân trở nên khó khăn hơn rất nhiều!

Uống nước đúng cách để giảm cân hiệu quả. Bạn đã biết những thông tin gì?

Các chuyên gia tư vấn, bạn nên uống nước vào trước bữa ăn khoảng 20 phút, bạn sẽ cảm thấy no và ăn ít hơn. Do vậy cơ thể bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn bình thường.

Bạn cần thường xuyên uống nước trong ngày, uống vào các khung giờ nhất định, với lượng nước như nhau. Bạn sẽ giảm cảm giác đói và ít thèm ăn vặt. Khi đó, bạn sẽ bớt 1 lượng lớn calo thu nạp vào cơ thể hiệu quả giảm cân được tăng cao.

Bạn nên sử dụng nước lạnh thay vì nước ấm cho phương pháp uống nước để giảm cân. Việc uống nước lạnh sẽ giúp cho cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Cơ thể bạn sẽ cần tiêu hao 1 phần năng lượng cho việc làm ấm nước.

Khi bạn uống rượu trong thời gian giảm cân, bạn nên uống một lượng nước tương đương nhé! Nước sẽ giúp bạn làm loãng chất cồn được nạp vào cơ thể. Bạn cũng cần hạn chế tối đa các loại nước ngọt.

Bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày để hạn chế sự tích nước trong cơ thể.

Bật mí bí quyết uống nước lọc đúng cách!

Bạn nên uống nước thường xuyên vào buổi sáng, thời điểm sau khi thức dậy khoảng 10 phút. Một cốc nước lọc vào lúc này sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đồng thời giúp bạn tăng khả năng giảm cân tốt nhất.

Đối với các bữa ăn, nhất là khi ăn tối, bạn nên uống một cốc nước trước khi ăn 20 phút.  Khi đó bạn sẽ ăn ít hơn, hạn chế được một lượng lớn năng lượng dư thừa.

Nước đá cũng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả khi sử dụng với lượng vừa đủ. Khi cư thể bạn tiếp nhận nước đã, sẽ tiêu tốn năng lượng để làm ấm nước. Theo các chuyên gia, 8 ly nước đá mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy 200 calo.

Với bài viết này, chúng tôi giới thiệu đến bạn thông tin uống nước đúng cách để giảm cân hiệu quả. Bạn nên tham khảo và kết hợp với các chế độ ăn kiêng, cũng như thể thao đúng cách để có được vóc dáng cân đối hơn, và một sức khỏe dẻo dai.

Lưu ý: nguồn nước bạn dùng cần phải là nguồn nước tinh khiết, sạch khuẩn!

Với những tác động từ thiên nhiên cũng như nhịp sống hiện đại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của nguồn nước uống trực tiếp. Và rất nhiều những căn bệnh nguy hiểm đã được chứng minh là do sử dụng nguồn nước nghiễm khuẩn, thì một thiết bị lọc nước cho mỗi gia đình sẽ là thiết bị không thể thiếu.

Tuy nhiên, rất nhiều gia đình vẫn đang lúng túng khi chọn mua máy lọc nước, không biết sản phẩm nào là phù hợp với gia đình, cũng như tối ưu nhất về chi phí. Smart việt luôn sẵn sàng tư vấn đến bạn!

Không chỉ là đơn vị cung cấp thiết bị lọc nước uy tín hàng đầu Việt Nam, chúng tôi còn có đội ngũ kỹ thuật viên tư vấn và hỗ trợ khách hàng tốt nhất. Cùng với đó là những thông tin hữu ích dành cho khách hàng luôn cập nhật tại website của chúng tôi!

Rất hân hạnh được đồng hành cùng quý khách!