Bật mí cách pha trà gừng giữ ấm cho cơ thể trong ngày đông lạnh giá

Bạn đã biết những cách pha trà gừng đúng chuẩn chưa?

Trà gừng được có tính ấm nên thường được sử dụng khi thời tiết trở lạnh, và có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Trà gừng có thể làm ấm và giải cảm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể… và còn rất nhiều những tác dụng khác, giúp bạn có được có thể khỏe mạnh. Vậy cách pha trà gừng như thế nào cho ngày mùa đông để giữ cho cơ thể ấm áp hơn? Smart Việt chia sẻ đến bạn bài viết này!

Cách pha trà gừng giữ ấm hiệu quả ngày đông

Cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh trong mùa đông lạnh, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Một ly trà gừng nóng sẽ là sự lựa chọn tốt nhất!

Cách pha trà gừng chanh

Trà gừng kết hợp với chanh là thức uống có khả năng giữ ấm cơ thể cũng như giải độc tố hiệu quả. Hơn nữa, đây cũng là đồ uống giúp bạn giảm cân, đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh hơn. 

Cách pha trà gừng chanh rất đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm mua. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 gói trà lọc, 1 trái chanh nhỏ, gừng tươi gọt vỏ và thái lát, 1 thìa cà phê mật ong, nước sôi thật nóng.

Cách pha chế: Bạn chỉ cần cho gói trà lọc vào cốc to, cho thêm gừng và vài lát chanh tươi, đổ nước sôi và ngâm trong vòng 5 phút, cho thêm 1 thìa mật ong là hoàn thiện một ly trà gừng chanh ấm áp, bổ dưỡng trong ngày gió lạnh về.

Trà gừng quế – Sự lựa chọn cho ngày đông.

Một cốc trà gừng quế có hương thơm ấm nồng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày đông, giúp vị giác của người thưởng thức được kích thích cùng với hương vị thơm ngon. 

Trà gừng còn có tác dụng giảm thiểu được một số căn bệnh dễ mắc vào mùa đông như sổ mũi, cảm cúm…

Cách pha trà gừng quế:

Bạn chuẩn bị một túi trà lọc, gừng gọt vỏ thái lát, quế 1 thanh cùng với mật ong và một vài lát chanh. 

Cho túi trà lọc, gừng, quế (bẻ đôi) và lát chanh vào một chiếc cốc to, thêm nước sôi vào cốc. 

Khoảng 5 phút sau, bạn lọc hết phần bã, lấy nguyên nước trà rồi cho thêm ít mật ong và khuấy đều.

Cách làm trà gừng mật ong ấm áp cho ngày lạnh

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 10g gừng, trà túi lọc, 3 thìa cafe mật ong, 200ml nước lọc.

Bạn thái gừng thành lát mỏng, cho nước lọc vào nồi và cho gừng vào. Bắc nồi lên bếp và đun sôi với lửa nhỏ, đun 10 phút là được.

Sau đó bạn cho trà túi lọc vào đun chung. Không đun nước quá sôi, chỉ nên để nước sôi lăn tăn. Đun trà và gừng thêm 5 phút nữa đổ hỗn hợp qua rây để chỉ lấy phần nước.

Cho phần trà gừng ra cốc, tùy khẩu vị của bạn mà cho thêm mật ong vào.

Cách pha trà gừng với đường đơn giản

Bạn cần chuẩn bị 1 củ gừng, 1 gói trà túi lọc, 2 thìa canh đường trắng.

Bạn thái nhỏ gừng, và cho vào cốc, thêm 100ml nước sôi và ngâm gừng trong 10 phút. Dùng rây để lọc lấy phần nước gừng.

Sau đó bạn ủ trà túi lọc với 100ml nước sôi trong một chiếc cốc khác khoảng 5 – 7 phút. Sau đó cho phần nước gừng đã rây vào phần nước trà. Thêm đường và bạn có thể thưởng thức. bạn cho vào lượng đường thích hợp tùy vào khẩu vị.

Cách làm trà gừng, chanh và mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 10g gừng tươi, 3 thìa cafe mật ong, nửa quả chanh, trà túi lọc.

Bạn sơ chế gừng và thái thành lát mỏng, vắt chanh lấy phần nước, lọc bỏ đi phần hạt và bã.

Cho vào nồi 200ml nước lọc. Sau đó cho gừng tươi và trà túi lọc vào và đun sôi với lửa nhỏ. Đun trong khoảng 10 phút rồi lọc lấy phần nước. Tùy theo khẩu vị của mình mà bạn thêm chanh và mật ong vào. Trà gừng tốt nhất khi uống còn nóng.

Cách làm trà gừng thảo dược tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu cần: 1 củ gừng tươi, trà túi lọc, các loại thảo mộc gồm: Nho khô, Táo tàu, cam thảo, kỷ tử, … và 30g đường.

Bạn thái gừng thành từng khúc nhỏ và đập dập. Cho khoảng 200ml nước lọc vào nồi đun sôi, sau đó cho thảo mộc gồm nho khô, táo tàu, cam thảo, kỷ tử,… vào. Đun tiếp với lửa nhỏ trong vòng 8 phút thì cho gừng, đường và trà túi lọc vào. Sau đó đun sôi với lửa nhỏ từ 3 – 5 phút thì tắt bếp. Bạn đổ trà ra cốc và thưởng thức nhé!

Cách làm trà gừng bạc hà ấm nóng

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng tươi, lá bạc hà và trà túi lọc.

Bạn thái gừng thành lát mỏng, bạc hà rửa sạch để ráo nước, lặt riêng từng lá nhỏ.

Cho gừng đã thái lát và lá bạc hà vào cốc cùng với túi trà và ủ với nước sôi từ 20 – 30 phút. Bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong vào để dễ uống hơn.

Trên đây là những cách pha trà gừng đơn giản và nhanh chóng nhưng mang lại rất nhiều tác dụng. Bạn nên lưu lại để có được những ly trà gừng thơm ngon cho cả gia đình nhé!

Những tác dụng của trà gừng có thể sẽ khiến bạn bất ngờ:

Trà gừng giúp chống ung thư: Gừng có chất chống viêm nhiễm mạnh mẽ, ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư, rất hữu ích trong việc chống lại ung thư tuyến tụy, bàng quang, gan, trực tràng, tuyến tiền liệt và ung thư vú. 

Cải thiện hệ tiêu hóa: Trong gừng có chứa gingerol và shogoal, giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Tăng cường tuần hoàn máu: Gừng có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn máu do đó chống lại các bệnh liên quan đến tim mạch như huyết áp và cholesterol cao. Gừng giúp loại bỏ các mảng bám trong động mạch và ngăn chặn đau tim, đột quỵ.

Làm tăng sức mạnh cho não: Uống trà gừng thường xuyên sẽ cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. Do đó, có thể giảm được hiện tượng oxy hóa, viêm sưng trong cơ thể. 

Gừng giúp chống viêm sưng: Gừng có khả năng chống viêm sưng, chống lại các cơn đau ở khớp, cơ bắp do viêm sưng. Rất tốt cho người cao tuổi hoặc khi bạn gặp vấn đề về xương khớp. 

Tăng cường hệ miễn dịch. Thường xuyên tiêu thụ gừng sẽ thúc đẩy hệ thống miễn dịch hiệu quả. Nó cũng ngăn chặn bất kỳ sự viêm nhiễm nào trong cơ thể.

Xem thêm: http://maylocnuocsmartviet.com/uong-tra-gung-co-tac-dung-gi-ban-da-biet-chua

Website: http://maylocnuocsmartviet.com/

Fanpage: facebook.com/maylocnuocsmartviet