Uống nước đá có tốt không?

Uống nước đá có tốt không? Chúng tôi chia sẻ đến bạn thông tin trong bài viết này!

Ngày hè oi nóng, một ly nước đá sẽ là sự lựa chọn giúp bạn xua tan cảm giác oi nóng trong người. Và đây cũng là sự lựa chọn của đa số chúng ta. Tuy nhiên thật ra thì uống nước đá có tốt không?

Chúng ta thường nghĩ rằng uống nước đá là một thói  quen không tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn sử dụng thường xuyên trong mùa hè nóng nực. Uống nước đá sẽ khiến dạ dày của bạn bị co thắt, và thậm chí là khó tiêu.

Và một số người nghĩ rằng uống nước đá sẽ khiến chúng ta cần  vận động nhiêu hơn để giữ nhiệt độ tốt nhất cho cơ thể. Vậy thật ra uống nước đá có tốt không? Và có những tác hại như thế nào?

1. Rủi ro khi uống nước đá:

Nghiên cứu y học đã chứng minh, uống nước đá có ảnh hưởng đến cơ thể. Chất nhầy mũi sẽ dày hơn và khó đi qua đường hô hấp khi bạn uống nước đá thường xuyên. Nếu bạn đang điều trị cảm lạnh hoặc cúm, nước đá là đồ uống bạn cần phải tránh tuyệt đối,  nước đá sẽ khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, uống nước đá có thể làm cho bệnh đau nửa đầu trở nên trầm trọng hơn. Nước đá còn gây ra co thắt tâm vị, làm hạn chế khả năng cơ truyền thức ăn qua thực quản.

Uống nước đá với thức ăn nóng được xem là tạo ra sự mất cân bằng. bạn nên sử dụng nước ấm hoặc trà nóng

2. Lợi ích của nước đá đối với sức khỏe:

Uống nước đá cũng có lợi ích cho cơ thể. Khi tập thể dục, nước đá giúp cơ thể bạn không bị quá nóng và buổi tập luyện của bạn sẽ hiệu quả hơn.

2.1. Giảm cân là lợi ích ủa nước đá

Vóc dáng và cân nặng luôn là sự quan tâm của chúng ta, bởi ảnh hưởng trực tiếp đến sức hỏe. Béo phì sẽ có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hại. Mọi người thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân, cùng với đó là dùng thêm nước ấm. Nhưng bạn có biết uống nước đá cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn khi bạn uống nước đá, để duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể, chính vì vậy, lượng đường, calo trong cơ thể sẽ được tiêu thụ và bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.

2.2. Một ly nước đá giúp ban cải thiện tâm trạng

Sau khi di chuyển dưới ánh nắng mặt trời chói chang, hoặc sau một buổi tập thể dục vất vả sẽ dẫn đến đổ mồ hôi, một ly nước đá sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng của mình. Một số vùng nhất định trong thùy thái dương của não sẽ được kích thích tốt hơn bằng cách uống nước đá hoặc ăn kem lạnh.

3. Bạn băn khoăn: uống nước ấm/nước nóng có tốt hơn nước đá?

Khoa học đã chứng minh, uống nước ấm giúp hỗ trợ tiêu hóa, lưu thông và hỗ trợ loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Bạn tuyệt đối không nên uống nước đá nếu đang bị cảm lạnh, cúm hoặc ho. Bạn cũng không nên uống ngay sau khi dùng bữa vì cơ thể bạn sẽ giảm nhiệt độ, sẽ  gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Với những thông tin về câu hỏi uống nước đá có tốt không, chúng tôi hy vọng bạn sẽ có được cho mình những thông tin bổ ích và cần thiết để có được sức khỏe tốt nhất cho bạn và người thân.

Nước luôn là một trong những yếu tố quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Bạn cần uống đủ nước để duy trì sức khỏe cũng như tinh thần tốt cho cuộc sống. Và một yếu tố ữa cũng quan trọng không kém: nguồn nước cần sạch khuẩn!

Rất nhiều những căn bệnh nguy hiểm đang rình rập khi bạn sử dụng nguồn nước không sạc. Bởi vậy máy lọc nước là thiết bị luôn được khách hàng tìm kiếm và lựa chọn sử dụng trong mỗi gia đình, công sở… Dòng sản phẩm này luôn được thiết kế với những công suất và chức năng riêng biệt để phù hợp với từng điều kiện và mức độ ô nhiễm của từng vùng miễn, giúp bạn có được dòng sản phẩm tốt nhất.

Smart Việt luôn là đơn vị uy tín trong lĩnh vực máy lọc nước, thiết bị lọc tổng cho gia đình, nhà máy, hay chung cư… Bên cạnh đó với đội ngũ kỹ thuật viên tay nghề cao, chúng tôi sẽ tư vấn đế bạn dòng sản phẩm phù hợp nhất!

Liên hệ với chúng tôi qua cửa sổ chat online bên cạnh để được tư vấn avf hỗ trợ tốt nhất nhé!