Tư vấn: Các loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên uống mỗi ngày

Tư vấn sức khỏe: Các loại trà tốt cho sức khỏe bjn không nên bỏ qua!

Bên cạnh những món ăn mỗi ngày, thì nước uống cũng là một trong những yếu tố cần thiết để đảm bảo và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, thông tin về các loại trà tốt cho sức khỏe bạn đã biết rõ chưa? Smart Việt chia sẻ đến bạn bài viết này!

Trà thảo dược được biết đến là một nguồn cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, nhờ các thành phần chất dinh dưỡng, hợp chất chống oxy hóa,… bạn nên bổ sung vào thực đơn thường ngày để cải thiện sức khỏe tốt nhất.

1. Trà tâm sen là loại trà bạn không nên bỏ qua mỗi ngày!

Trà tâm sen khá phổ biến, và được sử dụng từ lâu. Đây là loại trà giúp bạn có được giấc ngủ ngon, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạ huyết áp, giảm tình trạng căng thẳng lo âu và rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Trà tâm sen trong đông y được sử dụng để dưỡng âm, tính ấm, ích thận. Có tác dụng tốt với hoạt động của thận.

2. Trong các loại trà tốt cho sức khỏe có trà hoa cúc

Trà hoa cúc ấm nóng có tác dụng giúp bạn điều trị cảm cúm, giúp thanh nhiệt, hạ hỏa, làm mát phổi, thanh lọc gan và có tác dụng an thần. Trà hoa cúc còn có tác dụng với trường hợp khô miệng, khô mắt do thời tiết khô hanh. Bạn cũng có thể sử dụng trà hoa cúc để ngăn ngừa ung thư.

Bên cạnh đó trà hoa cúc cũng có tác dụng đối với những người làm việc văn phòng, làm việc với mmáy tính nhiều, ít di chuyển, vận động và ăn uống không đủ chất. Bạn nên uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ vào buổi tối khoảng 30 – 45 phút, sẽ giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

3. Trà cam thảo – một trong các loại trà tốt cho sức khỏe tiếp theo!

Đây là một loại trà có tính mát, tác dụng tốt cho hạ hỏa cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa và hạn chế tình trạng loét lở, có tác dụng bồi bổ cơ thể. Trà cam thảo cũng được dùng để giảm cân, có tác dụng giảm cholesterol và bảo vệ gan tốt hơn. Một ly trà cam thảo mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường sự ức chế và giảm phát triển của tế bào ung thư.

Khi bạn mắc các bệnh về dị ứng, viêm mũi dị ứng và hen phế quản, thì trà cam thảo cũng là một trong những đồ uống bạn không nên bỏ qua. Bạn nên dùng không quá hai gói trà thanh nhiệt cam thảo mỗi ngày là tốt nhất nhé!

4. Trà bồ công anh

Đây là loại trà có vị dễ uống nên được nhiều người ưa chuộng, kết hợp cùng với mật ong hoặc đường. Trà bồ công anh có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của hệ miễn dich, các bệnh tim mạch, và thường được điều chế từ hoa, lá, rễ hoặc toàn bộ cây Bồ công anh.

Một tác dụng của trà bồ công anh là có tác dụng loại bỏ đường dư ra khỏi cơ thể, nên những người mắc bệnh tiểu đường sẽ không nên bỏ qua loại trà này!

5. Trà Gừng cũng là một loại trà tốt cho sức khỏe!

Trà gừng có tác dụng làm ấm cơ thể nhờ vậy giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn hạn chế sư lây lan của virus cảm cúm và cảm lạnh. Dùng một ly trà gừng nóng mỗi ngày sẽ là cách đơn giản nhất giúp bạn phòng tránh các bệnh thường gặp, nhất là trong mùa lạnh.

Các nghiên cứu cho thấy rằng gừng làm biến mất các tế bào ung thư trong buồng trứng, các tế bào này tự tấn công và tiêu diệt lẫn nhau. Gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, giúp giảm lượng mỡ thừa bám trên động mạch. Nhờ vậy gừng  giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ đột quỵ.

6. Trà bạc hà sẽ là đồ uống tiếp theo!

Đây là loại trà giúp bạn phòng ngừa được nhiều căn bệnh thông thường như ho khan hay cảm cúm. Uống trà bạc hà mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi và cảm giác bồn nôn.

Trong trà bạc hà có chứa các vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi và stress trong công việc. Lưu ý là trà bạc hà KHÔNG dành cho trẻ em hay bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường…

7. Trà hoa nhài là loại trà tốt cho sức khỏe!

Trà hoa được chứng minh có tính kháng khuẩn và kháng virus giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về cảm lạnh và cúm. Bên cạnh đó, loại trà này còn có tác dụng an thần. Mùi của hoa lài làm giảm nhịp tim giúp cơ thể trở về trạng thái thư thái, thoải mái nhất. Trà hoa lài cũng có khả năng chuyển hóa glucose – hỗ trợ điều trị căn bệnh tiểu đường. Các bác sĩ khuyến cáo trà hoa lài từ 3 – 4 lần trong một tuần và dùng vào lúc sáng sớm khi đã ăn sáng để có được hiệu quả tốt nhất!

Và để có được những ly trà thơm ngon, tốt cho sức khỏe, thì một yếu tố quan trọng nhất là nước nóng. Nước pha trà cần có đủ độ nóng và cần là nguồn nước sạch khuẩn. Bạn nên tham khảo các loại máy lọc nước nóng lạnh gia đình để luôn có sẵn nguồn nước nóng tốt nhất cho những ly trà tốt cho sức hỏe!

Mọi thông tin chi tiết về dòng sản phẩm máy lọc nước tinh khiết, máy lọc nước ion kiềm tốt cho sức khỏe, hoặc các thông tin chi tiết về máy lọc nước phù hợp, mời khách hàng liên hệ trực tiếp đến Smart Việt qua cửa sổ chat oline bên cạnh nhé! Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong thời gian nhanh chóng!