Chia sẻ những tác dụng của nước đậu đen có thể bạn chưa biết!

Nước đậu đen là một trong những đồ uống rất quen thuộc đối với chúng ta. Có tác dụng giải khát, và có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đây còn là đồ uống không thể thiếu với chị em phụ nữ với tác dụng giúp cho làn da mịn màng. Bên cạnh đó, nước đậu đen cũng có hàm lượng cao chất xơ và protein, nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi. Vậy cụ thể tác dụng của nước đậu đen là như thế nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số thông tin cơ bản trong bài viết này!

Tác dụng của nước đậu đen có thể sẽ khiến bạn bất ngờ!

Rất nhiều muối khoáng và vitamin có trong hạt đậu đen, trong đó có canxi, vitamin A, B1, B2, photpho, magie… Bạn có thể sử dụng đậu đen đã nấu chín, hoặc uống nước đậu đen để hấp thu những dưỡng chất trên. Uống nước đậu đen không chỉ giúp bạn kiểm soát trọng lượng, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe

Tác dụng của nước đậu đen rang?

Bạn rang qua đậu đen và hãm nước uống là cách giải nhiệt nhanh chóng, an toàn và có nhiều công dụng cho sức khỏe. Giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể nhanh chóng, giúp cho làn da sáng mịn, hạn chế mụn nhọt, do vậy nước đậu đen được rất nhiều gia đình sử dụng, nhất là trong mùa hè!

1. Tác dụng của nước đậu đen là giúp xương khỏe mạnh

Trong đậu đen có chứa nhiều canxi và phốt pho là hai khoáng chất cần thiết và quan trọng hình thành nên cấu trúc của xương; sắt và kẽm giúp duy trì sức mạnh và độ đàn hồi xương khớp. Tất cả những khoáng chất trên đều có trong đậu đen. Vậy nên uống nước đậu đen rang sẽ là cách đơn giản nhất để phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp. Đây là một cách rất đơn giản đúng không?

2. Giúp hạ huyết áp cũng là một tác dụng của nước đậu đen!

Đỗ đen xanh lòng có hàm lượng chất natri thấp và chứa nhiều kali, magiê và canxi, bởi vậy sẽ có tác dụng giúp huyết áp của bạn giảm xuống một cách tự nhiên. Bởi vậy nước đậu đen là một đồ uống rất quen thuộc đối với người có bệnh lý về huyết áp.

3. Tác dụng của nước đậu đen trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đường

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, có khoảng 15g chất xơ có trong một cốc đậu đen nấu chín. Và đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 1, cần duy trì chế độ ăn uống có nhiều chất xơ. Uống nước đậu đen và ăn đậu đen sẽ là một cách đơn giản giúp cơ thể bạn bổ sung chất xơ để cải thiện lượng đường trong máu.

4. Uống nước đậu đen có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch

Đậu đen có tính kháng viêm và thành phần vitamin nhóm B phức hợp khá cao, giúp cho sức khỏe của mạch máu tăng đáng kể, giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride, hỗ trợ rất tốt cho bệnh nhân tim mạch!

5. Tác dụng của nước đậu đen trong phòng ngừa ung thư!

Sự thật là đậu đen có khả năng giúp phòng chống ung thư rất hiệu quả với 8 loại khác nhau của hợp chất flavonoid – giúp giảm thiệt hại các gốc tự do, làm thay đổi tế bào, gây ra ung thư. Vói hàm lượng chất xơ cao, thì đây sẽ là thức uống giúp bạn ngăn chặn tối đa sự phát triển của ung thư ruột già.

6. Tác dụng của nước đậu đen trong hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có có trong đậu đen giúp thực phẩm có thể di chuyển dễ dàng hơn qua quá trình tiêu hóa, giảm thiểu tối đa các vấn đề như ợ nóng, táo bón…, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

7. Nước đậu đen giúp bạn giảm cân hiệu quả!

Đậu đen chứa hàm lượng chất xơ cao, nên giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Đậu đen là thực phẩm có nguồn gốc thực vật có tác dụng làm giảm nguy cơ béo phì, ngăn ngừa các nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch hiệu quả.

8. Tác dụng của nước đậu đen trong việc làm đẹp da

Trong đậu đen có chứa 10 loại axit amin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra collagen. Do vậy, uống nước đậu đen thường xuyên có thể giúp bạn có được làn da mịn màng, và hiệu quả tốt nhất trong quá trình ngăn ngừa lão hóa.

Hướng dẫn cách nấu nước đậu đen tốt nhất!

Bạn dùng 100 g đậu đen loại hạt to, đều, không sâu bênh, rửa sạch bụi bẩn. Sau đó rang đậu đen với lửa nhỏ và đảo nhanh để không bị cháy. Rang đến khi đậu đen ngả màu vàng và có mùi thơm.

Sau đó bạn đun 1 lít nước sôi, cho đậu đen đã rang vào nước và đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó bạn tắt bếp, đậy vung ủ đậu thêm 15 phút nữa.

Sau đó bạn lọc bỏ bã đậu, lấy nước để nguội rót vào chai để uống dần, bạn có thể để nước trong tủ lạnh để có nước mát cho ngày hè nóng nực!

Bạn cần chú ý sử dụng nguồn nước sạch khuẩn khi nấu nước đậu đen. Đảm bảo cho nguồn nước sạch khuẩn để có nước sản phẩm nước đậu đen chất lượng tốt. Bạn có thể tham khảo những dòng máy lọc nước dành cho gia đình, như máy lọc nước tinh khiết RO, máy lọc nước nano không dùng điện…

Để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất về sản phẩm máy lọc nước dành cho gia đình, mời bạn liên hệ trực tiếp Smart Việt, chúng tôi luôn là địa chỉ tin cậy cung cấp đến bạn những dòng sản phẩm chất lượng cao, giá thành tốt nhất toàn thị trường. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay nhé! Cửa sổ chat online bên cạnh luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!

Website: http://maylocnuocsmartviet.com/

Fanpage: facebook.com/maylocnuocsmartviet