Chia sẻ tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe

Tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết!

Trà xanh được coi như là đồ uống truyền thống của nước ta, và là một loại đồ uống mang lại rất nhiều những lợi ích cho cơ thể. Vậy những tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe cụ thể là gì? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu!

15 tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe chúng ta là gì?

1. Trà xanh có tác dụng làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc:

Trong trà xanh có một tinh chất epigallocatechin hay còn gọi là EGCG. Có khả năng chống viêm và đặc biệt là phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Cùng với sự kết hợp của EGCG và aztreonam có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc, giúp kháng sinh đi vào trong tế bào và tiêu diệt vi khuẩn dễ dàng, hiệu quả hơn.

Trà xanh đã được chứng minh là nguồn EGCG tốt nhất hiện nay. Vậy nên sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ là một cách đơn giản nhất để có được sức khỏe dẻo dai.

2. Trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

Trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa có trong trà xanh hiệu lực hơn rất nhiều so với vitamin C và vitamin E, giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi các bệnh ung thư.

3. Ngăn ngừa bệnh tim mạch cũng là một tác dụng của trà xanh

Uống trà xanh sẽ giúp giảm lượng cholesterol làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch và đột quỵ. Đối với những bệnh nhân đau tim, trà xanh giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc đáng kể quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

4. Trà xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa

Trà xanh giúp chị em làm mờ các nếp nhăn trên mặt nhờ hoạt chất polyphenols, có tác dụng chống oxy hóa và chống lại các gốc tự do,từ đó quá trình lão hóa da sẽ được đẩy lùi lại.

5. Trà xanh cũng giúp bạn giảm cân

Trà xanh giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất một cách tự nhiên, bình quân đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Trà xanh cũng có tác dụng trong việc ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. Bởi vậy, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên, trà xanh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả khi uống mỗi ngày.

6. Một tác dụng nữa của trà xanh: Giúp hệ xương khỏe mạnh

Trà xanh chứa florua cao, giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ là cách đơn giản nhất để có được một hệ xương tốt nhất. Trà xanh còn giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp rất hiệu quả.

7. Trà xanh gúp giảm lượng Cholesterol

Trà xanh có tác dụng hiệu quả trong việc giảm lượng cholesterol xấu, qua đó tăng lượng cholesterol tốt nhiều hơn

8. Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ

Sử dụng trà xanh thường xuyên và khoa học, sẽ giúp bạn có được trú óc thông minh và nhạy bén hơn. Trà xanh giúp bảo vệ bộ não với sự hỗ trợ của các hợp chất hoạt tính sinh học và catechin chống lại những tác nhân gây nên tổn thương màng tế bào của cơ thể. Trà xanh còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson, cùng với đó là những căn bệnh mạn tính khác…

9. Giúp gan khỏe mạnh cũng là một tác dụng của trà xanh bạn không nên bỏ qua!

Các căn bệnh về gan đang được phát hiện ngày càng nhiều. Uống trà xanh đều đặn cũng sẽ là cách để bạn cải thiện các chỉ số của gan. Trà xanh rất giàu cachein – chất chống oxy hóa thực vật giúp cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo có trong gan rất hiệu quả.

10. Trà xanh giúp ổn định mức huyết áp

Trà xanh có tác dụng giúp cơ thể bạn kiềm chế angiotensin, đây là một hormone gây ra tình trạng co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, uống trà xanh là phương pháp giúp bạn giảm huyết áp, đừng quên uống trà xanh mỗi ngày nhé!

11. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu mới nhất, uống trà xanh rất tốt cho việc giảm lượng đường trong máu. Với hoạt chất polyphenols và polysaccharides có trong trà xanh sẽ giúp cơ thể bạn giữ được lượng đường trong máu ở mức thấp nhất.

Bác sỹ thường khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng trà xanh mỗi ngày, bởi uống trà xanh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II hiệu quá.

12. Tăng cường hệ miễn dịch

Tong trà xanh giài chất polyphenol và flavonoid, có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, chống lại chứng nhiễm trùng tốt nhất.

13. Trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm cúm

Trà xanh kết hợp với vitamin C giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng với bệnh cúm cũng như cảm lạnh. Trà xanh cũng nhiều chất chống oxy hóa catechin giúp điều trị chứng bệnh này.

14. Trà xanh giúp giảm nguy cơ hen suyễn

Chất theophyline trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu và làm giãn các cơ trơn hỗ trợ phế quản. Đây là đồ uống lành mạnh truyền thống làm giảm sự tác động nguy hại của bệnh hen suyễn.

15. Ngăn chặn sâu răng

trà xanh hiện nay là thành phần được sử dụng phổ biến trong nhiều loại kem đánh răng, bởi trà xanh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, chống sâu răng hiệu quả. Hơn nữa, các thành phần có trong trà xanh giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh răng miệng rất tốt.

Pha trà xanh như thế nào?

Bạn có thể nấu trà xanh hoặc hãm trà xanh bằng nước nóng. Uống nóng hoặc để nguội tùy theo sở thích của bạn. Bên cạnh đó còn một lưu ý là bạn cần chú ý nước pha hoặc nấu trà xanh cần là nước đã được loại bỏ vi khuẩn và cặn bẩn, để đảm bảo cho hương vị và chất lượng của nước trà là tốt nhất.

Và để có được nguồn nước tinh khiết, sạch khuẩn, thì các dòng máy lọc nước sẽ giúp bạn có được nguồn nước chất lượng tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo về sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh gia đình, sẽ luôn có sẵn nguồn nước nóng tinh khiết cho bạn một ly nước trà chất lượng cao.

Smart Việt luôn là đơn vị cung cấp dòng máy lọc nước đa dạng về mẫu mã, dung tích, phù hợp với gia đình, công sở, bệnh viện, trường học. Liên hệ với chúng tôi để sở hữu dòng sản phẩm tuyệt vời này nhé!