Uống nước ấm hay nước lạnh tốt hơn vào buổi sáng?

Ly nước vào buổi sáng luôn luôn là ly nước quan trọng nhất để khởi đầu một ngày mới thật khỏe mạnh. Nhưng bạn đang thắc mắc một điều: nước lạnh hay nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn lúc này? Trong cái thời tiết oi ả nóng nực của mùa hè có lẽ một ly nước lạnh sẽ giúp cơ thể giảm tỏa nhiệt tốt hơn. Nhưng mà điều này hoàn toàn không hề đúng đâu nhé, uống nhiều nước lạnh sẽ khiến bạn dễ dàng mắc các chứng bệnh về đường hô hấp, tim mạch,…hoặc rơi vào những tình trạng vô cùng tồi tệ. Uống nước ấm vào buổi sáng và các thời gian khác trong ngày sẽ thúc đẩy hoạt động của một số hệ cơ quan mang lại nhiều lợi ích khá bất ngờ

• Giải độc cho các cơ quan trong cơ thể: Nước có tác dụng đẩy mạnh quá trình đào thải các độc tố có trong cơ thể thông qua mồ hôi và nước tiểu nhờ quá trình lưu thông mạnh của hệ bài tiết. Nhân tố nước tham gia vào quá trình làm loãng thức ăn hỗ trợ tiêu hóa ở dạ dày và đường ruột được tốt hơn. Do vậy, ngay sau khi ăn 1h bạn nên uống một ly nước ấm từ 200 tới 300ml để cải thiện quá trình tiêu hóa.
• Giúp giảm đau: Khi bạn bị đau ở bất cứ bộ phận nào trong cơ thể hãy tạm thời uống một ly nước ấm để máu được lưu thông nhiều hơn, các cơ bắp tại vị trí bị đau sẽ giãn ra nhờ vậy làm dịu cơn đau.
• Giúp giảm cân: Uống một ly nước ấm giúp nhiệt độ cơ thể tăng một chút nên năng lượng đốt cháy bên trong cơ thể cũng nhích lên thêm. Một ly nước ấm khi bạn đói sẽ làm giảm cơn thèm ăn đi. Đây là một liệu pháp giảm cân tương đối an toàn cho chị em một vóc dáng như ước mong
• Làm chậm quá trình lão hóa: Uống nước hàng ngày giúp cho làn da luôn luôn giữ được độ ẩm, độ căng đàn hồi cần thiết, xóa mờ các nếp nhăn trên mặt giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân được lâu hơn.