[Tư vấn sức khỏe] Nước lá tía tô có tác dụng gì?

Nước lá tía tô đã từ lâu được biết đến với những công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe. Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị thơm ngon trong ẩm thực mà còn là một phương pháp trị liệu tự nhiên hiệu quả. Lá tía tô có các chất dinh dưỡng và hoạt chất có tác động tích cực đến sức khỏe của cơ thể, từ việc cải thiện tiêu hóa đến việc tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng. Vậy nước lá tía tô có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá những điều thú vị về tác dụng của nước lá tía tô và cách mà nó có thể làm tốt cho sức khỏe của bạn.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì với sức khỏe?

Lá tía tô màu xanh đậm với các gân màu đỏ tía bên trong là một nguồn dược liệu quý giá trong y học cổ truyền. Từ xa xưa, trong văn hóa dân gian Việt Nam, lá tía tô đã được sử dụng để chế biến thành nhiều loại bài thuốc và món ăn dân dã không thể thiếu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá tía tô không chỉ là một loại gia vị phổ biến mà còn có thể có những tác dụng tích cực trong việc điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả cúm, ngộ độc thực phẩm, hen suyễn, virus đường hô hấp, và tiểu đường.

Dưới đây là một số công dụng tiêu biểu của dược liệu tía tô:

Chống lại tác nhân gây bệnh đường hô hấp

Nước lá tía tô không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn có khả năng giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Lá tía tô chứa nhiều hoạt chất có tính kháng vi khuẩn và kháng vi rút, giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá tía tô chứa các hợp chất như polyphenol và flavonoid, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và virus trong đường hô hấp. Việc sử dụng nước lá tía tô có thể giúp làm giảm triệu chứng của các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, và ho, cũng như giúp cơ thể phòng ngừa vi rút và vi khuẩn gây bệnh.

Đặc biệt, việc uống nước lá tía tô đều đặn cũng có thể cải thiện sự thông thoáng của đường hô hấp, giúp loại bỏ đàm và đàm đặc trong phế quản, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi và các vấn đề hô hấp khác.

Nước lá tía tô giúp làm đẹp da

Nước lá tía tô còn là một bí quyết làm đẹp da tự nhiên. Lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho da, giúp tái tạo tế bào da, làm sáng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Các thành phần có trong nước lá tía tô như flavonoid và polyphenol có khả năng chống lại tổn thương từ tia UV, ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây hại cho da và giúp da trở nên trắng sáng tự nhiên. Đồng thời, chất chống vi khuẩn và kháng vi rút trong lá tía tô cũng có thể giúp làm sạch và kháng khuẩn cho da, ngăn ngừa mụn và các vấn đề da khác.

Việc uống nước lá tía tô đều đặn cũng có thể cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong, giúp da luôn mềm mại, mịn màng và đầy sức sống. Ngoài ra, nước lá tía tô cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da nhờn, giảm bóng nhờn và se khít lỗ chân lông.

Nước lá tía tô có tác dụng chống dị ứng, bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh

Nước lá tía tô được biết đến với nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, bao gồm cả việc chống dị ứng, bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh.

Nước lá tía tô chứa các hợp chất có khả năng giảm viêm và kích thích hệ miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thành phần trong lá tía tô có thể giúp làm giảm phản ứng dị ứng cơ thể, giảm triệu chứng như ngứa và phát ban, và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng từ môi trường.

Nước lá tía tô chứa các chất chống oxi hóa mạnh mẽ như polyphenol và flavonoid, giúp ngăn chặn sự oxy hóa của cholesterol trong hệ thống tuần hoàn. Điều này có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và các cơn đau thắt ngực.

Các hoạt chất có trong lá tía tô, như rosmarinic acid và caffeic acid, có thể có tác dụng bảo vệ thần kinh và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng lá tía tô có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng, giúp cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.

Điều trị gout và tốt cho tiêu hóa là tác dụng của nước lá tía tô

Nước lá tía tô có thể được sử dụng như một phương pháp tự nhiên hỗ trợ trong việc điều trị gout và cải thiện tiêu hóa.

Gout là một bệnh liên quan đến việc tăng hàm lượng axit uric trong cơ thể, gây ra cảm giác đau và sưng đỏ ở các khớp. Nước lá tía tô được cho là có khả năng giảm cảm giác đau và sưng do gout nhờ vào khả năng chống viêm và giảm đau tự nhiên của nó. Các hoạt chất chống viêm trong lá tía tô có thể giúp làm giảm viêm ở các khớp bị ảnh hưởng và giảm cảm giác đau.

Nước lá tía tô cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa nhờ vào khả năng kích thích sự tiết ra enzyme và acid trong dạ dày. Điều này có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn.

Nước lá tía tô giúp phòng ngừa bệnh ung thư

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước lá tía tô có thể giúp phòng ngừa bệnh ung thư nhờ vào các tính chất chống oxy hóa và chống vi khuẩn.

Nước lá tía tô chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như polyphenol và flavonoid. Các hợp chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do tự do gây ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các loại ung thư.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá tía tô chứa các hợp chất có khả năng chống lại sự phát triển của vi khuẩn, virus và nấm, có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u và ung thư.

Viêm là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển của ung thư. Các hoạt chất trong lá tía tô có khả năng giảm viêm và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Nước lá tía tô có tác dụng chữa bệnh về da

• Nước lá tía tô có thể có tác dụng chữa trị một số vấn đề liên quan đến da nhờ vào tính chất chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa.
• Các hoạt chất trong lá tía tô có khả năng giảm viêm và làm dịu kích ứng da, giúp giảm các triệu chứng như đỏ, sưng và ngứa.
• Nước lá tía tô chứa các hợp chất có khả năng chống lại vi khuẩn và nấm gây bệnh trên da, giúp ngăn chặn sự phát triển của các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, nấm da và vi khuẩn gây viêm nhiễm.
• Các chất chống oxy hóa trong lá tía tô giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da và giữ cho làn da trở nên khỏe mạnh và trẻ trung.
• Nước lá tía tô có thể giúp làm sạch da một cách hiệu quả, loại bỏ bụi bẩn, dầu và tạp chất từ da, giúp da sáng hơn và giảm nguy cơ mắc mụn.
• Các hoạt chất có trong lá tía tô có thể kích thích sự tái tạo tế bào da mới, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và đều màu hơn.

Ổn định các bệnh lý tự miễn dịch

Nước lá tía tô có thể giúp ổn định các bệnh lý tự miễn dịch nhờ vào các tính chất chống viêm và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Nước lá tía tô chứa các hợp chất có khả năng giảm viêm, như polyphenol và flavonoid. Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để bảo vệ khỏi tổn thương và nhiễm trùng, nhưng viêm kéo dài có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh lý tự miễn dịch. Các hoạt chất trong lá tía tô có thể giúp giảm viêm và làm giảm các triệu chứng của các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp và viêm đường tiêu hóa.

Nước lá tía tô cũng có thể cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Các chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng trong lá tía tô có thể giúp bảo vệ tế bào miễn dịch khỏi tổn thương và tăng cường khả năng phản ứng của hệ miễn dịch.

Các hoạt chất trong lá tía tô có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, những yếu tố có thể gây ra hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý tự miễn dịch.

Cách nấu nước tía tô tốt cho sức khỏe và bài thuốc từ lá tía tô

Khi bạn đã hiểu được tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ quan tâm đến cách chế biến dược liệu này. Dưới đây là cách nấu nước lá tía tô và một số bài thuốc từ lá tía tô mà bạn có thể áp dụng:

Cách nấu nước lá tía tô:

Nguyên liệu:

• Lá tía tô tươi (lượng vừa đủ)
• Nước muối
• 2.5 lít nước lọc
• 3 lát chanh tươi
• Đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)

Hướng dẫn:

• Rửa sạch lá tía tô và ngâm vào nước muối.
• Đun sôi 2.5 lít nước lọc, sau đó bỏ lá tía tô vào nồi và đậy nắp kín.
• Đun sôi lại trong 2 phút, sau đó tắt bếp và để nguội.
• Lọc nước tía tô và thêm vào 3 lát chanh tươi.
• Thêm đường hoặc mật ong (tuỳ khẩu vị), sau đó đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Hàng ngày, uống nước này trước ba bữa chính 10 – 30 phút để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và ngăn ngừa hấp thu chất béo.

Lưu ý: Nước lá tía tô không nên dùng cho người ra nhiều mồ hôi, cảm nóng, phụ nữ mang thai và trẻ em. Hàng ngày chỉ nên uống tối đa 3 – 4 cốc nước lá tía tô nhưng cần chia nhỏ thành nhiều lần.

Bài thuốc sử dụng lá tía tô:

• Giải cảm: Dùng một nắm lá tía tô tươi kèm theo 3 lát gừng và 2 củ hành đã thái nhỏ. Đập vào bát và thêm một quả trứng gà, sau đó trộn đều và ăn nóng.
• Chữa đầy hơi, đau bụng: Giã một nắm lá tía tô cùng chút muối rồi chắt lấy nước uống.
• Chữa tức thở, ho: Dùng phần bỏ rễ cây dâu đã được bóc trắng kèm theo lá tía tô cho vào nồi nấu cùng lượng nước xâm xấp cho đến khi còn một chén nước thì chắt lấy nước để uống.

Hy vọng những thông tin bài viết đã cung cấp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của lá tía tô và khám phá các ứng dụng của dược liệu tự nhiên này.

Tiếp tục đồng hành cùng Smart Việt để có được những thông tin hữu ích, và tìm cho mình những sản phẩm máy lọc nước gia đình tốt nhất, máy lọc nước nóng lạnh ấm tiện dụng, máy lọc nước ion kiềm hiện đại… và nhận ngay nhiều ưu đãi hấp dẫn của Smart Việt trên từng đơn hàng nhé! Website: http://maylocnuocsmartviet.com/ Fanpage: facebook.com/maylocnuocsmartviet