Những tác dụng của nước chanh sẽ khiến bạn phải uống mỗi ngày!

Nước chanh là một trong những đồ uống rất dễ làm, có tác dụng giải nhiệt, thanh mát cơ thể trong ngày hè oi nóng. Vậy những tác dụng của nước chanh là gì? Smart Việt giới thiệu đến bạn thông tin trong bài viết này!

1. Uống nước chanh sẽ giúp bạn có được hơi thở tươi mát

Để hơi thở của bạn có vị tươi mát hơn, bạn có thể sử dụng nước chanh thay cho kẹo cao su hoặc bạc hà. Mùi vị của chanh có thể giúp trung hòa các mùi khác.

Uống nước chanh sau khi ăn hành, tỏi, cá, sẽ giúp cho hơi thở của bạn không có mùi tanh, hay các mùi khó chịu. Vị chanh cũng có tác dụng kích thích sản xuất nước bọt để giúp làm sạch khoang miệng.

2. Tác dụng của nước chanh trong việc giữ làn da trẻ hơn

Nước chanh cũng là bí quyết giúp bạn có đươc làn da trẻ trung. Làn da sẽ được tiếp nước đầy đủ, từ đó trông mịn màng và căng hơn, giảm thiểu tối đa các nếp nhăn xuất hiện. Bên cạnh đó cơ thể bạn cũng có nhiều cơ hội thải độc tố qua mồ hôi khi được bổ sung đủ lượng nước cần thiết.

Chanh chứa nhiều vitamin C – là một chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt trong việc sản xuất collagen và elastin – một trong những yếu tố giúp da khỏe mạnh, giảm thiếu nếp nhăn cho da.

3. Nước chanh giúp bạn nạp thêm vitamin C cho cơ thể

Vitamin C là chất chống ô xy hóa vô cùng thiết yếu, có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do có hại đối với cơ thể trước khi chúng làm tổn thương các tế bào.

Vậy nên nước chanh giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ, có tác dụng tốt đối với tình trạng huyết áp cao và bệnh tim mạch. Bởi vì cơ thể chúng ta không tự tổng hợp vitamin C từ các chất dinh dưỡng, nên chúng ta cần nạp đủ mức khuyến nghị từ thực phẩm hằng ngày. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nước chanh có thể giúp bạn đạt mức 60 mg vitamin C mỗi ngày.

4. Tác dụng của nước chanh sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn

Chỉ uống nước chanh mỗi ngày sẽ không phải là cách hiệu quả nhất để giúp bạn giảm cân, nhưng nước chanh sẽ có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ bạn giảm cân. Việc uống thêm các loại nước có hương vị chua có thể giúp bạn cảm thấy no và có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả!

Những chất chống ô xy hóa polyphenol có nhiều trong chanh đã được chứng minh có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, nước chanh còn làm giảm tăng cân bất chấp chế độ ăn nhiều chất béo như thế nào, và khả năng kháng lại insulin cũng được cải thiện đáng kể.

5. Ổn định tâm trạng cũng là tác dụng của nước chanh!

Chanh là loại quả sở hữu mùi hương tăng sinh lực và trung hòa mùi, sẽ có thể làm giảm tình trạng stress căng thẳng và giữ cho bạn có thái độ bình tĩnh. Đó cũng là là lý do dầu chanh là một thành phần cần thiết trong những loại dầu hương liệu. Khi uống nước chanh, bạn sẽ giảm stress do công việc, hay những áp lực đến từ cuộc sống.

Nước chanh ấm sẽ có tác dụng xoa dịu tinh thần khi bạn đang có nhiều áp lực. Nếu bạn đang phải đối mặt với quá nhiều áp lực thì một ly nước chanh ấm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời!

6. Tác dụng của nước chanh trong việc ngăn ngừa sỏi thận

Về cơ bản thì sỏi thận là tình trạng tích tụ canxi, và nước chanh sẽ giúp ban có thể giảm nguy cơ hình thành viên sỏi bằng cách bổ sung thêm nhiều a xít citric vào chế độ ăn uống.

Và chanh là một trái cây có chứa nhiều hàm lượng a xít citric, chỉ ½ cốc nước chanh có chứa cùng mức a xít citric tương tự như các loại thuốc để chữa sỏi thận. Bên cạnh đó thì uống đủ nước cũng là một phần rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của thận, do vậy uống nước chanh hằng ngày sẽ là một biện pháp phòng ngừa hoàn hảo đối với bệnh sỏi thận.

Nhiễm trùng đường tiết niệu, đường bàng quang là một trong những tình trạng bệnh gây ra nhiều đau đớn và thường gặp. Một cách đơn giản để giảm thiểu các bệnh nhiễm trùng này là giữ cho nước tiểu có tính kiềm. A xít citric có nhiều trong chanh, sẽ tạo ra những sản phẩm phụ kiềm khi được tiêu hóa.

Khi bạn uống nước chanh hằng ngày sẽ giúp giúp duy trì độ pH kiềm có trong đường tiết niệu, và hoàn toàn không ảnh hưởng đến độ pH có trong máu của bạn.

Những thông tin như trên chắc chắn đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của nước chanh đối với có thể đúng không? Nước chanh rất dễ làm, bạn có thể kết hợp với mật ong, muối, sả… để có được nhiều hương vị và có được những hiệu quả đa dạng đối với cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên Smart Việt cung cấp nhiều thiết bị lọc nước gia đình, máy lọc nước nóng lạnh, máy lọc nước kiềm, máy lọc nước RO giá rẻ… luôn sẵn sàng cung cấp đến bạn những thông tin chính xác để chọn mua dòng sản phẩm phù hợp!

Website: http://maylocnuocsmartviet.com/

Fanpage: facebook.com/maylocnuocsmartviet