Tư vấn sức khỏe: Bị đau họng nên uống nước gì?

Bị đau họng nên uống nước gì? Chúng tôi chia sẻ đến bạn bài viết này!

Đau họng là căn bệnh thường gặp ở rất nhiều lứa tuổi, nhất là đối với giao viên, phát thanh viên, những người thường xuyên phải nói nhiều trong quá trình làm việc và học tập… Đau họng sẽ khiến cho vùng cổ họng bị ngứa rát, sưng tấy, và ửng đỏ, khó chịu,…

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh đau họng. Bị đau họng nên uống nước gì sẽ là câu hỏi được chúng ta quan tâm. Smart Việt chia sẻ đến bạn các loại nước uống giúp kiểm soát được tình trạng đau rát cổ họng và giúp nhanh chóng chữa khỏi đau họng hơn.

1. Nước ấm sẽ là đồ uống sẵn có!

Khi bị viêm họng, uống nước ấm sẽ giúp cải thiện được các triệu chứng. Bên cạnh đó, nước ấm có tác dụng làm loãng đờm, đào thải nhanh chóng các chất nhầy có trong cổ họng và khoang mũi. Làm ấm vùng cổ họng, giúp giảm đau rát họng.

Theo khuyến cáo, nên uống 2 – 2,5 lít nước ấm sẽ tốt cho tình trạng viêm họng. Và bạn cũng nên tùy vào nhu cầu của bản thân để uống nước hợp lý!

2. Bị dau họng nên uống nước gừng!

Gừng là vị thuốc Đông Y có tính ấm, vị cay, có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm. Đẻ giảm tình trạng đau rát cổ do viêm họng gây ra, bạn lấy củ gừng nấu nước uống. Bạn cũng có thể kết hợp gừng với mật ong hoặc chanh tươi để mau khỏi bệnh viêm họng.

Cách thực hiện: Gừng gọt vỏ, rửa sạch và cắt từng lát mỏng, cho vào ấm nấu khoảng 30 phút để lấy nước uống. Ban có thể thêm mật ong hoặc chanh,

Khoảng 2 – 3 ly nước gừng mỗi ngày giúp bạn điều trị các triệu chứng ngứa rát cổ do viêm họng gây ra.

3. Mật ong cũng là đồ uống rất hiệu quả

Mật ong sẽ là câu trả lời cho câu hỏi bj đau họng nên uống gì. Đây nguyên liệu tự nhiên, có tác dụng rất tốt để tăng sức đề kháng. Giảm tình trạng ho có đờm, khản tiếng. Mật ong có tính kháng khuẩn cực mạnh, giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây đau họng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Bạn lấy mật ong pha với giấm táo tỉ lệ 2:1, cho nước ấm vào cốc và khuấy đều. Uống đều đặn vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện triệu chứng bệnh rõ rệt. Và lưu ý cách làm này không nên sử dụng với trẻ em!

4. Lá tía tô cũng là nguyên liệu tốt cho bệnh đau họng.

Lá tía tô có vị cay, tính ấm. có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp như đau họng, viêm họng, ho… rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: Rửa sạch lá và để ráo nước, này giã nhuyễn và vắt lấy nước uống. Khi bạn sử dụng được 2, 3 ngày, bạn sẽ thấy đỡ hẳn các triệu chứng của bệnh đau họng.

5. Bị đau họng nên uống nước gì? Trà quế cũng sẽ là một câu trả lời!

Quế có tính ấm, vị ngọt đắng, và có mùi thơm tự nhiên. Quế có tác dụng sát khuẩn, làm ấm cổ họng và đặc biệt là tăng cường hệ miễn dịch. Bạn nên uống một cốc trà quế nóng vào buổi sáng để hỗ trợ điều trị bệnh đau họng hiệu quả nhất.

Cách thực hiện:

Bạn cần chuẩn bị: bột quế (15g), mật ong (30ml), gừng tươi (1 củ), táo đỏ khô (2 quả)

Bạn tách một nhánh gừng tươi, cạo vỏ, đun sôi 10 phút

Đổ bột quế, táo đỏ khô còn lại vào đun sôi và tắt bếp. Cho mật ong vào uống khi nước còn ấm.

6. Sữa chua dứa

Những người thường mắc bệnh về đường hô hấp sử dụng dứa Uống nước ép từ dứa kết hợp với sữa chua sẽ  giúp bạn cải thiện các triệu chứng đau rát cổ họng, và đồng thời tăng sức đề kháng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Dứa đem ép lấy nước, rồi hòa chung với sữa chua. Và bạn chỉ nên uống 2-3 lần/tuần thôi nhé!

7. Lá trà xanh

Trà xanh có tính chống viêm, kháng khuẩn, có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị đau họng. Lá trà xanh còn có thành phần chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ chất độc. Trà xanh có thể cải thiện tình trạng đau rát cổ họng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ben cạnh đó, với lượng vitamin dồi dào, lá trà xanh còn giúp thông mũi, mát họng, tiêu đờm rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

Lá trà xanh rửa sạch, để ráo nước, cho lá trà xanh vào ấm nấu trong khoảng 20 phút. Bạn uống nước trà xanh vão mỗi buổi sáng sẽ rất tốt cho bệnh đau họng. Khi bạn uống nước trà xanh thường xuyên, triệu chứng đau họng sẽ được giảm đi đáng kể.

10. Bị đau họng nên uống nước gì? Nước chanh tươi cũng sẽ là một sự lựa chọn

Chanh có chứa rất nhiều vitamin C. có tác dụng thanh độc, giải nhiệt, chống oxy hóa. Với tình trạng đau rát cổ họng, bạn có thể sử dụng nước chanh tươi, có tác dụng làm dịu cổ họng, chống viêm, giảm sưng tấy họng rất tốt.

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn vắt chanh vào cốc nước ấm, cho thêm một ít mật ong, khuấy đều hỗn hợp và cho thêm 1 lát gừng

Bạn chỉ nên uống nước chanh mỗi ngày 1 lần và uống với lượng vừa phải, Dạ dày của bạn sẽ bị ảnh hưởng không tốt nếu bạn dùng  với lượng quá nhiều.

Đau họng, viêm họng cần phải được chữa dứt điểm để tránh tình trạng trở nên mãn tính, ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bạn nên đến bác sĩ khám và tư vấn để ó hướng điều trị tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp với nhữn đồ uống trên, để có được hiệu quả tốt nhất.

Tiếp tục đồng hành cũng chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất và hữu ích cho sức khỏe! Và đừng quên những sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh gia đình, máy lọc nước tinh khiết tại Smart Việt luôn đạt tiêu chuẩn sản phẩm chất lượng cao, cùng với đó là đội ngũ tư vấn kỹ thuật am hiểu về sản phẩm, sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho nhu cầu sử dụng!