Tư vấn sức khỏe: Nước uống cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là một căn bệnh khá phổ bến và rất nguy hiểm. Người bị bệnh cao huyết áp cần phải được điều trị theo phương pháp nghiêm ngặt, không nên xúc động mạnh. Bên cạnh những phác đồ điều trị, thì bạn cần chú ý lựa chọn những loại nước uống cho người cao huyết áp, mang lại cho bạn những hiệu quả cao trong điều trị bệnh này!

TOP những loại nước uống tốt cho người cao huyết áp

1. Trà từ hoa atiso đỏ sẽ là câu trả lời đầu tiên!

Đây là loại trà đặc biệt quan trọng, và không thể thiếu trong quá trình giảm huyết áp. Trà hoa atiso đỏ chứa phytochemical hoạt tính sinh học, tương tự như chất chống oxy hóa, có cơ chế hoạt động như một loại thuốc ức chế men chuyển tự nhiên, vì vậy đây là thức uống cần thiết cho người điều trị tăng huyết áp.

Khi bạn thích uống cà phê và đang muốn giảm huyết áp, dùng trà hoa atiso đỏ để thay thế cà phê là điều bạn cần cân nhắc. Sử dụng ba ly trà hoa atiso đỏ mỗi ngày là đủ cho quá trình giảm huyết áp của bạn.

2. Nước ép củ cải ngọt là nước uống cho người cao huyết áp

Người bị huyết áp cao uống gì? Câu trả lời sẽ là nước ép từ củ cải ngọt. Loại nước ép này có tác dụng hạ huyết áp rất hiệu quả và thường được các bác sĩ khuyên dùng. Bạn nên bổ sung một đến hai cốc nước ép củ cải ngọt mỗi ngày.

Củ cải ngịt còn cung cấp kali và folate tự nhiên, có tác dụng rất tốt trong kiểm soát huyết áp.

Nếu bạn thấy mùi vị của nước ép củ cải ngọt khó uống, bạn có thể kết hợp cùng với ly sinh tố để dễ uống hơn.

3. Nước lọc là nước uống cho người cao huyết áp!

Nước lọc có thể hỗ trợ quá trình hạ huyết áp theo thời gian, và đây là nguồn nước rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe của bạn khi bạn không sử dụng đúng lượng nước lọc cần thiết!

Đối với người bị thiếu nước trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến huyết áp rất nghiêm trọng. Không đủ lượng nước cần thiết sẽ  giảm khả năng lưu thông máu và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến huyết áp tăng cao.

4. Huyết áp cao nên uống sữa!

Những loại sữa có hàm lượng canxi cao và ít chất béo sẽ là sự lựa chọn tốt nhất đối với người bị cao huyết áp. Sữa ít béo không chỉ chứa hàm lượng canxi cao mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ khoáng chất tốt hơn.

5. Nước uống cho người cao huyết áp – Nước ép từ lựu!

Nước ép lựu có đặc tính ức chế men chuyển, là nước uống rất tốt cho việc điều trị tăng huyết áp. Một số nghiên cứu còn chứng minh, nước ép lựu có thể làm giảm huyết áp tâm thu tới 30%.

6. Cao huyết áp nên uống gì? Nước ép nam việt quất

Nước ép từ quả nam việt quất có khả năng chống viêm cũng như chống oxy hóa mạnh mẽ, nên loại nước uống này luôn nhận được sự đồng ý của các chuyên gia y tế trong việc giảm huyết áp!

Nước ép nam việt quất giúp ngăn ngừa và hạn chế tổn thương mạch máu bên trong, giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp. Nước ép nam việt quất giúp làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu. Giúp làm giảm huyết áp một cách tự nhiên, cùng với đó là lượng vitamin C dồi dào giúp giảm huyết áp hiệu quả.

7. Rượu vang đỏ – Nước uống tốt cho người cao huyết áp!

Rượu vang đỏ giúp làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao, từ đó góp phần hỗ trợ loại bỏ những mảng bám bên trong thành động mạch. Khi máu lưu thông qua các mao mạch trơn tru hơn, thì huyết áp của bạn sẽ tự động quay về mức bình thường.

Sử dụng rượu vang đỏ còn giúp ích cho việc điều trị tăng huyết áp do quá nhiều mảng bám tích tụ. Một số lượng lớn các tảng máu đông trong động mạch sẽ có thể làm tăng nguy cơ phát triển mảng bám, từ đó áp lực máu sẽ tăng cao. Rượu vang đỏ còn hoạt động nhằm giảm huyết áp bằng resveratrol – hoạt động như một chất chống đông máu, có tác dụng hạ huyết áp.

Một sức khỏe hoàn hảo là điều mà chúng ta luôn mong muốn. ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, cùng với đó là chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà là những việc bạn cần làm.

Với những thông tin chi tiết vế nước uống cho người cao huyết áp như trên, Smart Việt hy vọng bạn sẽ có được những thông tin cần thiết cho chính mình và người thân. Tiếp tục đồng hành cùng chúng tôi đẻ có được những thông tin hữu ích nhé!

Và đừng quên, lựa chọn cho mình những dòng sản phẩm máy lọc nước tinh khiết, máy lọc nước nóng lạnh giá rẻ, máy lọc nước dành cho gia đình với chất lượng tốt nhất!

Và khi bạn cần thêm thống tin chi tiết, đừng quên chat với chúng tôi qua cửa sổ chat online bên cạnh, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!